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Noticias

CIRCUITO CEREBRAL DE LA ADICCIÓN A LA COMIDA

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Un reciente estudio publicado en Cell ha encontrado un circuito neural que se relaciona con los procesos de adicción a la comida. En primer lugar es importante destacar la principal diferencia entre la adicción a la comida y cualquier otra adicción (bien sea esta con o sin sustancia): la comida es necesaria para la supervivencia mientras que las drogas implicadas en el resto de las adicciones no lo son; esto es lo que motiva el interés para buscar una discriminación, una diferencia entre los circuitos cerebrales implicados en la alimentación compulsiva y los implicados en la alimentación normal. El equipo de Kay Tye, del instituto tecnológico de Massachussetts, realizó una búsqueda en una ruta neutral desde el hipotálamo lateral hasta […]

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¡8 FANTÁSTICAS FORMAS DE MEJORAR LA AUTOESTIMA!

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La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos en función de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a nuestra experiencia a lo largo de la vida. Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen que seamos capaces de aprovechar nuestro potencial para alcanzar nuestros logros en la vida. Así, las personas con una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos que la vida plantea, mientras que los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y, debido a ello, fracasar. Existen muchas formas de mejorar nuestra autoestima, hoy os explicamos algunas de ellas: Convierte lo negativo en positivo: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, cuando te sorprendas a ti mismo teniendo algún pensamiento negativo… Modifícalo! […]

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BAJA AUTOESTIMA

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La baja autoestima está relacionada con una distorsión del pensamiento, una forma inadecuada de pensar. Las personas con baja autoestima tienen una visión muy distorsionada de lo que son realmente y mantienen unas exigencias muy perfeccionistas sobre lo que deberían ser o lograr. La persona con baja autoestima mantiene un diálogo consigo misma que incluye pensamientos como: Sobregeneralización: A partir de un hecho aislado se crea una regla universal, general, para cualquier situación y momento: He fracasado una vez (en algo concreto); ¡Siempre fracasaré! (se interioriza como que fracasaré en todo). Designación global: Se utilizan términos peyorativos para describirse a uno mismo, en vez de describir el error concretando el momento temporal en que sucedió: ¡Que torpe soy Pensamiento polarizado: Pensamiento de todo […]

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TERAPIAS ASISTIDAS CON ANIMALES

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Actualmente es cada vez más frecuente el uso de animales con fines terapéuticos, cada vez hay más investigaciones que muestran lo beneficioso que puede llegar a ser el vínculo que se crea entre las personas y los animales. La terapia asistida con animales es una modalidad de tratamiento terapéutico en la que se usa un animal como apoyo en terapias para pacientes de cualquier edad. No debemos tratar de reemplazar las terapias tradicionales por las terapias asistidas con animales, pero si es cierto que, bajo la adecuada supervisión de un profesional de la psicología, son un buen complemento en muchos tratamientos ya que contribuyen al proceso de recuperación de la persona. Los animales que más frecuentemente son utilizados para este […]

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PERSONALIDAD

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Cada persona es única e irrepetible y presenta unos rasgos determinados de personalidad que determinan su relación con el mundo. —La personalidad, por tanto, es un conjunto de características psíquicas de una persona que constituye una parcela del funcionamiento que es resistente al cambio, que se encuentra consolidada y que posee una generalidad y coherencia de respuestas en distintos momentos y contextos. Además la personalidad dirige tanto los pensamientos como las emociones, los comportamientos de la persona y la forma en la que ésta se adapta al entorno. La personalidad tiene cuatro componentes: Carácter: el conjunto de valores, sentimientos, actitudes, autocontrol y hábitos. Este componente se ve fuertemente influido por el ambiente, cultura, educación, entorno social y familiar. Procesos cognitivos: la inteligencia, […]

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ANSIEDAD

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La ansiedad es una respuesta emocional del individuo, suele ser de naturaleza anticipatoria y esto hace que posea un potencial biológico adaptativo, ya que sirve para evitar situaciones peligrosas, esta es la parte positiva. Sin embargo, si el peligro que se anticipa es irreal, se convierte en una emoción desadaptativa y puede dar lugar a trastornos de ansiedad. La ansiedad adaptativa es una emoción psicobiológica básica que se da ante un desafío o peligro y que estimula conductas apropiadas para superar tal situación. La duración depende de la magnitud y la factible resolución de la situación ansiógena. La ansiedad patológica es una respuesta exagerada en duración y magnitud, no necesariamente ligada a un motivo justificado externo (un peligro, situación u objeto), y se mantiene después […]

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PSICÓPATAS vs SOCIÓPATAS ¿CONOCES LAS DIFERENCIAS?

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Los psicópatas son definidos como depredadores de su propia especie; se sirven del encanto, la manipulación y la violencia para herir a otros y satisfacer sus necesidades. Constituyen un 1% de la población por lo que prácticamente todo el mundo se ve afectado, en algún momento de su vida, por la conducta antisocial de un psicópata. Los psicópatas son individuos arrogantes, insensibles, dominantes y superficiales; en el plano afectivo destaca su falta de empatía, culpa y remordimiento y su incapacidad para establecer vínculos profundos con otras personas. La psicopatía tiene tres factores básicos: – Desinhibición: se refiere a problemas con el control de impulsos; la impulsividad es un factor importante en ellos, pero tiene que aparecer combinado con alguno de los […]

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NEUROLOGÍA DEL AMOR

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Al estudiar la biología del amor romántico siempre se ha prestado especial atención a la actividad dopaminérgica y noradrenérgica. En el proceso del amor es muy importante la acción de sustancias como la serotonina o la oxitocina, esto implica que nuestra actitud en el amor tiene carga genética, ya que variaciones en nuestros genes pueden provocar diferencias, por ejemplo, en la cantidad de receptores de oxitocina y esto afectaría al proceso del amor. Por supuesto, además de la carga genética y la neuroquímica de nuestro organismo también hay que considerar todo lo relacionado con la esfera de lo psicológico y lo social. En este post nos centraremos en los correlatos neurológicos, más concretamente en las regiones que se activan o desactivan al […]

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AUTOESTIMA vs AUTOCONCEPTO

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Antes de definir la autoestima es muy importante saber diferenciarla del autoconcepto. El autoconcepto es la percepción que tiene una persona de todas sus cualidades y está en la base de la autoestima. Podríamos definir la autoestima como un conjunto de percepciones, juicios, afectos pensamientos e imágenes sobre uno mismo. En otras palabras, sería la visión subjetiva que tenemos de nosotros mismos y de nuestras capacidades; cómo nos vemos a nosotros mismos, cómo nos juzgamos en los distintos aspectos de nuestra vida. Nuestra autoestima se basa en todos aquellos pensamientos, sentimientos y experiencias que hemos ido recogiendo a lo largo de nuestra vida. La diferencia principal entre estos conceptos es que el autoconcepto es una percepción y la autoestima es una […]

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HIPOCAMPO Y MEMORIA

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El hipocampo es muy importante en el proceso de aprendizaje. Las conexiones entre el hipocampo y diversas áreas de la neocorteza son esenciales para recibir información sensorial nueva, que se registrará en la memoria reciente o a corto plazo. Transcurrido un tiempo, esta memoria puede convertirse en memoria a largo plazo, lo que supondrá la consolidación de los recuerdos de tipo verbal y simbólico. El hipocampo interviene en la adquisición y consolidación de la memoria declarativa, la retención de localizaciones y orientación espacial , la integración de trayectorias, la retención de relaciones y combinaciones de estímulos y en la agrupación de diversos componentes del recuerdo elaborado. El almacenamiento de la memoria episódica (autobiográfica) se efectúa en la corteza prefrontal asociativa y temporal […]

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