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Noticias

SI LAS MUJERES PARAMOS… SE PARA EL MUNDO

Hoy, viernes 8 de marzo, es el Día Internacional de la Mujer, un día para reivindicar igualdad entre mujeres y hombres, un día para denunciar las desigualdades sufridas por el colectivo femenino. Oiréis a muchos decir que “la huelga no es necesaria” que “ya hemos conquistado la igualdad” o que somos “unas exageradas feminazis” pero la realidad es que, aunque se han dado muchos pasos hacia la igualdad, aún no se ha conseguido a todos los niveles.   En materia de violencia… Según la OMS  la violencia de género contra la mujer es “un problema de salud de proporciones epidémicas”, afecta al 30% de las mujeres en el mundo. En cuanto a las agresiones sexuales, sólo en España, el año […]

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¡8 FORMAS GENIALES DE MEJORAR TU AUTOESTIMA!

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos en función de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a nuestra experiencia a lo largo de la vida. Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen que seamos capaces de aprovechar nuestro potencial para alcanzar nuestros logros en la vida. Así, las personas con una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos que la vida plantea, mientras que los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y, debido a ello, fracasar. Existen muchas formas de mejorar nuestra autoestima, hoy os explicamos algunas de ellas: Convierte lo negativo en positivo: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, cuando te sorprendas a ti mismo teniendo algún pensamiento negativo… Modifícalo! […]

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¿SABES LO QUE ES EL BINGE DRINKING?

Hoy en día el alcohol sigue siendo la droga legal más consumida en España, de la que más se abusa y la que más problemas personales, laborales, familiares y de salud causa. Como seguramente ya sabréis, el alcohol es una droga depresora del SNC (Sistema Nervioso Central) y su consumo afecta a la capacidad de autocontrol, produciendo inicialmente sensaciones de euforia y deshinbición. El uso abusivo y descontrolado de esta sustancia puede traer consigo problemas graves en todo el organismo ya que es una droga devastadora para el cuerpo humano. Se trata de una sustancia tóxica que perjudica casi todo el sistema y  que se relaciona con más de sesenta trastornos distintos con consecuencias tanto a largo plazo como a […]

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LOS PELIGROS DE LAS APUESTAS Y JUEGOS ONLINE

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada cuatro personas sufre trastornos de la conducta relacionados con las adicciones sin sustancia. Las adicciones sin sustancia, también conocidas como psicológicas o comportamentales, y las químicas (las drogodependencias clásicas) presentan perfiles clínicos y requieren enfoques terapéuticos similares; en ambas existe tolerancia, dependencia y abstinencia con patrones conductuales problemáticos o desadaptativos Sin embargo, las adicciones sin sustancia pasan más inadvertidas y, normalmente, están más aceptadas socialmente. La ludopatía es la adicción sin sustancia más extendida, de hecho, se trata de la que más se atiende tanto en atención primaria como en consultas de psiquiatría. Además, es la adicción sin sustancia más similar al modelo contextual, social y neurobiológico de las […]

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MILLENNIALS vs BABY BOOMERS EN EL TRABAJO

Los millennials y los baby boomers tienen tienen distintas opiniones sobre su vida laboral, sobre cómo debe ser su carrera profesional y qué debe aportarles su trabajo pero, ¿están las empresas preparadas para los millennials? ¿Están listas para asumir algunos cambios culturales? Muchos trabajadores de generaciones anteriores a los Millennials tiene la impresión de que estos son “más vagos”, que “no quieren trabajar”, “no les importa su empresa” o “se dan mucha autoimportancia”. Sin embargo, lo que realmente muestran los millennials es una sensación más profunda de tener muchas ideas nuevas y querer contribuir, así como un deseo de que sus habilidades tecnológicas, su visión nueva y su experiencia sean aprovechadas por sus superiores. Además, aunque efectivamente, muestran menor lealtad […]

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USANDO LA REALIDAD VIRTUAL

Desde hace unos años las nuevas tecnologías están abriendo nuevas puertas y posibilidades y llevando así a una revolución en todos los campos pero, ¿cómo se está usando la tecnología para poder ayudar a los pacientes en psicología clínica? Las posibilidades son verdaderamente amplias y van desde las más básicas (como usar teléfonos, ordenadores o tablets con Skype para realizar sesiones de terapia a distancia) a las más complejas, como el uso de la realidad virtual como técnica terapéutica. La realidad virtual es una de las nuevas tecnologías que más interés está despertando ya que lo que consigue es crear un entorno, un escenario en el cual es posible interactuar con objetos y personas de apariencia real, por lo que […]

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HACIA LA TOMA DE DECISIONES COMPARTIDA

Actualmente, podemos decir que existen tres modelos diferentes de toma de decisiones: Modelo paternalista: el profesional sanitario decide por el paciente, quien se convierte en alguien pasivo en su propio proceso. Decisión informada: el profesional informa sobre todas las opciones posibles, pero no aconseja, es el paciente quien decide. Toma de decisiones compartida: las decisiones se adoptan conjuntamente entre el profesional sanitario y el paciente. Para poder avanzar hacia el modelo de toma de decisiones compartida, el paciente debe poder tener libertad de decisión pero, ¿cuáles son las condiciones para poder considerar que una decisión es realmente autónoma? Debe ser informada, el paciente debe conocer las alternativas, los efectos y los riesgos de cada posible alternativa. Para poder informar adecuadamente […]

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TE PROPONEMOS UNA OPERACIÓN BIKINI DIFERENTE!!

Ya estamos en verano, desde hace unas semanas se nota el calor, han empezado a aparecer los shorts, las minifaldas y los crop tops, apetece ir a la playa o a la piscina… Y todo esto lleva a que mucha gente se plantee hacer una operación bikini express. La mayoría de nosotros no estamos completamente conformes con nuestro aspecto físico. Para un segundo y piénsalo, si ahora mismo, con sólo desearlo, pudieras cambiar algo de tu cuerpo, ¿qué cambiarías? En esta época, en la que tanta gente quiere lucir palmito en bañador o bikini, muchos responderán “quitarme esos kilitos de más”. Muchos no le dan demasiada importancia a esos kilos y disfrutarán el verano igualmente, el verdadero problema es que […]

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¿CONOCES ESTA FORMA DE TRATAR LAS ALUCINACIONES AUDITIVAS?

En contra de lo que piensa mucha gente, las terapias psicológicas son efectivas y han demostrado ser eficaces para el tratamiento de la esquizofrenia y las alucinaciones. ¿Habéis oído hablar de  la terapia de focalización? Se trata de un procedimiento terapéutico centrado en el tratamiento de las alucinaciones auditivas verbales y su objetivo es reducir la frecuencia de estas alucinaciones auditivas, además de reducir también el malestar que provocan en quienes las escuchan. Consiste en llevar a cabo una exposición gradual a diferentes aspectos de las alucinaciones auditivas. Esta terapia se divide en las siguientes fases: La primera fase de la terapia consiste en una exposición a las características físicas de las voces, como, por ejemplo, el tono de voz, el timbre, etc.. […]

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