¿POR QUÉ NOS GUSTAN TANTO LAS BROMAS Y EL DÍA DE LOS INOCENTES?

Como todos sabéis, el Día de los Inocentes se celebra todos los años el 28 de diciembre trayendo consigo bromas de todo tipo. Este día se celebra tanto en España como en Hispanoamérica y tiene su equivalente en el “April Fool’s” de Estados Unidos, Reino Unido, Escocia y Portugal, el “Pez de abril” de Francia e Italia y el “Día da mentira” de Brasil, aunque estos se celebran el 1 de abril. Las formas de vivir este día son muy variadas, están los que lo viven con indiferencia o incluso con desagrado, otros esperan deseosos su llegada y preparan sus bromas como si de un plan maestro se tratase y, por último, otros prefieren convertirse en espectadores y reír ante lo que sucede

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DULCE Y CONSUMISTA NAVIDAD

Navidad, Navidad, dulce y consumista Navidad. La Navidad está a la vuelta de la esquina y con ella, como todos los años, vendrá el consumismo en el que nos sumimos en estas fechas; de hecho, para muchos centros comerciales y tiendas, la Navidad llegó hace casi dos meses, que fue cuando empezaron, por ejemplo, a atiborrar las estanterías de polvorones y turrones esperando empezar a despertar nuestro afán consumista. Hoy en día, parece que no somos capaces de celebrar la Navidad sin estar pendientes de mil compras: que si los regalos, que si los dulces típicos, que si las enormes cantidades de comida, que si la ropa para los eventos y fiestas especiales… Los publicistas saben que esta época del año es

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¿SOMOS BUENOS O MALOS POR NATURALEZA? “El señor de las moscas” y la filosofía.

“El señor de las moscas” es una novela de William Golding que, sirviéndose de la situación crítica de un grupo de escolares ingleses en una isla desierta, expone la cuestión de si el ser humano es bueno o malo por naturaleza. El libro trata de mostrar que el hombre es un ser sociable por naturaleza, como se puede ver en el hecho de que civilizaciones muy distantes hayan llegado a tener modelos de organización muy similares, pero al dejarle sólo en la naturaleza, en un mundo sin reglas, se va volviendo salvaje poco a poco. William Golding retrata a un grupo de niños que, al estar todavía en la edad de aprender a diferenciar lo que es bueno de lo

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NO QUIERAS SER PRINCESA

Una vez, una mujer a la que quiero con todo mi corazón me dijo “es que no sabes lo que es, no puedes parar… Te ves tan mal…” Se me partía el corazón al ver a esa mujer tan guapa e increíble incapaz de verse como la veía yo. Ella sufrió en sus carnes este problema en una época en la que no existía internet si quiera, y doy gracias a que fue en aquel momento porque no sé qué hubiera sido de ella con la información que hay ahora: páginas web, llamadas Pro-Ana y Pro-Mía y grupos anónimos de whatsapp que animan unas a otras a no comer o a vomitar y que hacen competiciones por ver quien adelgaza más,

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¿CÓMO REACCIONAMOS ANTE EL ESTRÉS?

El estrés es una reacción fisiológica que nuestro organismo pone en marcha para hacer frente a algún desafío, es decir, cuando aparecen una serie de demandas en el entorno y la persona percibe que no tiene recursos suficientes para hacerlas frente; se trata de un desequilibrio entre las demandas del ambiente y los recursos que la persona considera tener. Inicialmente, el estrés es una respuesta adaptativa y sana, ya que prepara a la persona para afrontar el desafío, las demandas del medio. Sin embargo, se convierte en una respuesta desadaptativa cuando se mantiene en el tiempo, ya que es entonces cuando puede precipitar la aparición de algunos trastornos (por un lado porque debilita al organismo y por otro porque las personas en situaciones de estrés

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CÁNCER DE MAMA

Actualmente, y según datos de la asociación española contra el cáncer (AECC), el cáncer de mama es el tumor más frecuente entre las mujeres occidentales; de hecho, en España se diagnostican alrededor de 25.000 nuevos cánceres de mama al año y 1 de cada 8 mujeres tendrá cáncer de mama a lo largo de su vida. Algunas de las señales de alerta del cuerpo a las que hay que prestar especial atención son las siguientes: El sufrimiento psicológico que trae consigo una enfermedad como el cáncer de mama se traduce en ansiedad, depresión, insomnio, sentimientos de vergüenza y de inutilidad, sí como en un descenso de la autoestima. Esto lleva a que las repercusiones del cáncer de mama sobre quien lo

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TRASTORNOS EN LA NIÑEZ. DIFERENCIAS DE GÉNERO.

Los trastornos psicopatológicos son, en general, más frecuentes en niños que en niñas, salvo en el caso del mutismo y los trastornos ansiosos. Tratar de explicar esta diferencia desde una única perspectiva sería caer en el reduccionismo, estas son algunas de las hipótesis que se manejan: Por un lado, estas diferencias se pueden explicar aludiendo a que los criterios diagnósticos que manejamos actualmente pueden sesgarnos y llevarnos a subestimar la patología en niñas. Otra de las hipótesis se basa en la biología, concretamente en alteraciones en el desarrollo neuroevolutivo en los niños Por último, se barajan también las hipótesis ambientales (como las de las diferencias en los patrones de socialización, la diferencia en cuanto a la exposición al riesgo o la

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SINESTESIA

La palabra sinestesia proviene del griego synaesthesia, compuesto por syn (que significa junto) y aesthesis (que significa sensación). En literatura y poesía, una sinestesia es una figura retórica en la cual el autor funde sensaciones de dos o más sentidos, por ejemplo, “el calor de su mirada” “su ácido comentario” o “una amarga noticia” pero, ¿qué es la sinestesia desde la psicología?     La sinestesia es una alteración congénita, se trata de un trastorno de la percepción que afecta, aproximadamente, al 4% de la población y que implica que un estímulo propio de una modalidad sensorial activa otros sentidos, es decir, al activarse un sentido se experimentan, a la vez, sensaciones características de otro sentido; por ejemplo, ver colores al oír música o

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MÚSICA Y CEREBRO

Todas las personas, sea cual sea nuestra cultura, vivimos rodeadas de música; desde nuestro nacimiento (e incluso durante la gestación) nos cantan nanas para relajarnos y, desde esas edades tan tempranas, tenemos las capacidades básicas para procesar la música en las distintas regiones cerebrales, de hecho los bebés responden antes ante estímulos musicales que ante la comunicación verbal de sus padres. La música es un arte que no suele dejar indiferente a nadie; tiene la capacidad de emocionarnos, de activarnos, pero también de calmarnos, de ayudarnos a evocar recuerdos, etc. La pregunta es ¿cómo consigue la música influir de esta forma en nuestros cerebros? El sonido llega al oído, se transmite al tronco cerebral y de ahí a la corteza auditiva

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¡APROVECHA TU LENGUAJE CORPORAL!

Parece evidente que nuestro lenguaje corporal afecta a como nos perciben los otros, pero lo que muchas personas no saben es que, de hecho, también influye mucho en cómo nos percibimos a nosotros mismos, en cómo nos sentimos y en como actuamos. Es decir, nuestro cuerpo, a través de nuestro lenguaje corporal, puede cambiar nuestra mente. En 2012 la psicóloga social Amy Cuddy presentó una charla TED en la que explica cómo las “posturas de poder” modifican nuestros niveles de testosterona y cortisol, lo que conlleva un aumento de confianza y seguridad personal que, a su vez, puede facilitarnos alcanzar el éxito en nuestros propósitos. Pero, ¿qué son las “posturas de poder”? Con esta expresión Amy se refiere a gestos expansivos

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TRATAMIENTO DEL ALCOHOLISMO EN ESPAÑA

En España se trata el alcoholismo desde un enfoque motivacional, se ha dejado de usar la confrontación externa ya que causa resistencias y en lugar de esto se usan técnicas que faciliten la escucha reflexiva, el compromiso con el proceso y la aparición de un diálogo de cambio; además tras la desintoxicación se busca que el paciente cambie su estilo de vida, se recupere de las secuelas del alcoholismo y aprenda habilidades de prevención de recaídas. Para lograr todo esto durante todo el proceso cobra especial importancia cuidar mucho la alianza terapéutica. Una de las experiencias documentadas de psicoterapia grupal en alcoholismo de España tuvo lugar en el centro de Salud Mental de Parla. Se mostró que en psicoterapia grupal surgen

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TERAPIA GRUPAL EN EL SÍNDROME DE DEPENDENCIA ALCOHÓLICA

Actualmente, el síndrome de dependencia alcohólica es un grave problema de salud pública  ya que se le atribuyen 20000 muertes anuales y los costes que genera superan los 3600 millones de euros al año. En España, esta dependencia se aborda desde un modelo biopsicosocial, con un enfoque multiprofesional en el que se tiene en cuenta que se trata de una enfermedad crónica con tendencia a la recidiva y que supone tanto problemas físicos como repercusión en el psiquismo y la vida social, laboral y familiar de la persona que la sufre; por esto el abordaje terapéutico no se limita al individuo, sino que también tiene en cuenta su familia y su entorno sociolaboral. La terapia de grupo en el síndrome de dependencia

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LOS MECANISMOS DE DEFENSA.

Los mecanismos de defensa son procesos psicológicos inconscientes que tienen el objetivo de evitar que vivamos estados emocionales displacenteros.El psicoanalista Hugo Bleichmar explica que los mecanismos de defensa se pueden clasificar de la siguiente forma: Defensas intrapsíquicas: su objetivo es mantener algún contenido del psiquismo en el inconsciente; ocultárselo a la conciencia. Incluyen los siguientes mecanismos de defensa: Represión: Se trata de una exclusión motivada de la conciencia mediante la cual la persona rechaza pensamientos, ideas, deseos, etc. manteniéndolos así en el inconsciente. Disociación: Consiste en escindir elementos disruptivos para el yo del resto de la psique por lo que aparecen fuertes incongruencias. Freud consideraba que este mecanismo se aprende durante la infancia. Negación: Con este mecanismo se rechaza aceptar que

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BALLENA AZUL: UN PELIGROSO JUEGO

Cada vez es más habitual escuchar en las noticias que ha aparecido un nuevo juego que se ha hecho viral entre los adolescentes, suele tratarse de juegos basados en realizar distintos retos, el problema es que parece que cada vez surgen desafios virales más peligrosos. No hace mucho que saltaron las alarmas por la moda del juego “del muelle“; un juego sexual que se extendió entre menores en el que varios chicos se colocan tumbados unos junto a otros mientras que la chicas se sientan encima de ellos forzando la penetración, practican sexo en esta posición hasta que un timbre avisa de que se acaba el turno y las chicas pasan al siguiente chico para repetir la jugada; las jóvenes van pasando de un chico a otro hasta que

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EL INCONSCIENTE

Según la teoría psicoanalítica los procesos y contenidos inconscientes son aquellos que son reprimidos para evitar conflictos psíquicos. Estos contenidos, pese a no estar accesibles para la conciencia, pueden influir mucho en nuestro funcionamiento psicológico, es decir, en nuestras emociones, nuestro pensamiento,  nuestra conducta, etc. El concepto de inconsciente comenzó con Sigmund Freud, quien prestó especial atención a aquellos contenidos que permanecían inaccesibles en la mente de la persona con el objetivo de evitar sentimientos displacenteros, es decir, para evitar sufrimiento psíquico. Freud defendía que el inconsciente siempre está buscando revelarse y, pese a la represión, lo logra a través de los sueños, los actos fallidos, los chistes o, por supuesto, los denominados síntomas neuróticos (que nos indican un importante desajuste entre un deseo inconsciente

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